明星健康减肥瘦身方法 总有一种适合你

深圳女人女明星 们为了完美出镜，可谓花费心思来瘦身减肥 ，我们常听说还有恐怖的水蛭减肥、强迫呕吐等极端减肥法，但是我们这里要说的，是健康饮食加上高质量运动带来的有效良性减肥法。

凯特-布兰切

凯特-布兰切

特定饮食：她本身就具有优美的姿态，另外，坚持吃清肠保健食品和一连三个礼拜不碰奶制品、麦类、榖类、酒精、醣类、咖啡因、红肉、马铃薯以及除了香蕉以外的水果是瘦身诀窍。但是凯特布兰琪也表示，她向名人证实了，只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、榖类还有各种蔬菜能够达到减重的目标，她的专业减肥师也指出colonic irrigation 、针灸、反射疗法还有草本治疗 ，维他命以及矿物质来帮抑制机饿感还有帮助心情调整、强化肾脏和清除肝脏等功能。

娜塔莉-波特曼

娜塔莉-波特曼

健康饮食：她的身材总是非常纤细，或许跟基因也有关系吧，但同时她维持健康的生活方式也是保持身材的主要原因。她一直是素食主义者，但看了rory freedman与kim barnouin所写的《skinny bitch》后他的饮食习惯更健康了。这本书指出由加工过的食物、咖啡和动物所做的食物是非常健康的。从饮食习惯改变做起不仅能让身体更没有负担，也能让妳更窈窕。